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Pennette integrali con avocado mozzarella e pomodoro

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Ingredienti

Regola porzioni:
70 Gr. di Penne integrali
1 Pomodoro San Marzano bello rosso
1\2 Mozzarella Bocconcino fior di latte
1\4 di Avocado
20 Ml. di Olio extravergine di oliva
Sale
Pepe nero
Alcune foglie di Basilico

Pennette integrali con avocado mozzarella e pomodoro

Ancora un piatto fresco, estivo e ricco di sapori. Ideale anche per chi osserva una dieta ipocalorica, basta non esagerare con l'avocado.

Cucina:

Ingredienti

Indicazioni

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Come sempre la prima cosa da fare è mettere a bollire una pentola di acqua con un pugnetto di sale. Appena bolle buttate la pasta, ci vorranno dieci minuti abbondanti, nel frattempo, lavate il pomodoro e fatelo a cubetti piccoli e mettetelo in una ciotola. Dall’avocado che non deve essere duro, ricavate uno spicchio, possibilmente lasciando il resto dell’avocado a contatto del seme, in questo modo non annerirà subito. Tagliate a cubetti sia l’avocado sia la mezza mozzarella e condite con un buon olio extravergine di oliva, sale e pepe. Aggiungete anche l’aglio tritato e le foglie di basilico, girando con un cucchiaio. Appena la pasta è al dente scolatela e lasciate raffreddare un minuto, poi aggiungetela alla ciotola e mischiate il tutto. Impiattate e guarnite con due fette di avocado e un ciuffo di basilico fresco. Servite e Buon appetito.

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